早上五點多就出發朝羅東運動公園前進。宿舍距離運動公園大約五公里左右。越靠近公園就碰到越多車友，大家都一起往田徑場前進。

抵達田徑場的時候，大會正在請韻律老師帶大家做暖身操。我們因為已經騎了五公里暖身了，所以當然就在旁邊休息啦！

健身操結束以後，蓄勢待發的 Barry 王子！

大會準備的拱門，大家都要排隊經過拱門以後才能出發。

安農溪旁的自行車道。我和 fifi 之前已經騎過了。風景相當不錯，旁邊還不時出現位於田中間美輪美奐的農莊，可謂是豪宅之路！

柯林湧泉區，有第一個蓋章的服務站。大會要求要把四個章都蓋滿才能參加摸彩活動。所以大家都停下來蓋章。往前望去滿滿的腳踏車和人頭，煞是壯觀！

回頭一望，還是滿滿的腳踏車和人頭！ -__-

(P.S. 回來查了一下新聞，發現參加的總人數居然達到四千人。可是每個服務站好像都只有準備兩個章。所以只要一遇上蓋章，就大塞車了！)

通往梅花湖的大橋，Barry 王子再度自動入鏡充當 model。

在梅花湖的環湖道路，遇上了可愛的母鴨帶小鴨。

回程路上的波斯菊花海。

全程騎下來其實坡度十分和緩，所以還蠻輕鬆的。不過其到後半段的時候，已經大約九點左右，太陽大的有點驚人。該是準備去買袖套和腿套的時候啦！

這次總騎乘時間為兩個半小時，總長度23.2公里，爬升高度280公尺。由於是第二次騎相同路線，所以休息的時間和點都比前壹次來的短。最艱困的部分還是明德坡，即使用上了新的 39T 大盤，還是覺得有點吃力。更慘的是，當我在明德坡上緩慢前進的時候，居然出現了一位大俠，踩著一台小輪單速車，輕鬆如意的超過了我。-_- 看來我的體能還是有再進步的空間。

這次爬坡的過程中，也練習使用了一下在 KHS 飛輪教室 裡學到的踝動式方法，發現真的能再多運用到一些肌肉來增加上坡的速度，值得多多應用！

在經過年假的大吃大喝之後，決定找大家出來戶外一起燃燒脂肪透透氣。扣除掉因為熬夜打牌而爽約的 Barry 王子，一共有七個人參加。有帶著閃亮亮新車的 vattmo 和碩士、全車 carbon 化的 Terry、還有走自然休閒路線的白鹿& pinky 小姐。

本日的路線是經過關渡大橋，利用二重輸洪道繞蘆洲和三重半圈，經過台北大橋回台北市，再從洲美快速道路回到關渡，全長約三十公里。中間雖然有點小小的迷路，不過還好遇到善心人士指引，讓我們回到正確的路線上。

這次的行程有一大段是在二洪疏洪道中，在輸洪道的缺點就是常常自行車道會被汽機車橫斷，要等紅綠燈牽車過馬路。走走停停下來還是少了點河濱車道的爽快感。

下次，或許可以挑戰一下更長或是有點高低起伏的路線了！

本日詳細路線圖如下，可以利用路線圖左上角的圖案來放大縮小喲！